とにかく毎日暑いですね。
暑くて湿気は以前より無くなって頭痛の患者さんは減りました。
でもこの暑さで身体が冷えてる人が増えています。
冷たい物を飲んで身体の内側から冷やしてしまったり、夜冷房をかけて寝るため
身体を冷やしてしまいます。
でもこれだけ暑いと仕方ないですよね。
私は寝間着は夏でも長袖、長ズボンです。
勿論ガーゼやサッカー生地など涼しい夏素材のパジャマです。
飲み物は外出から帰ってきた時は、冷たいお茶を飲むときもありますが、ほとんど
温かいお茶やコーヒーを飲んでいます。常温の飲み物もいいですね。
熱がこもっていて冷やした方がいい人もいますので一概にはいえませんが、身体が冷えているな
と思った場合は試して下さい。またゆっくり湯船に浸かるのもお勧めです。
