7月になりました

早くも今年も半年が過ぎました。

最近、頭痛と身体がだるいという訴えが多くなりました。

しばらく前に寒暖差が激しかった為に自律神経の不調や湿気が多いことでの身体に水分が溜まる事の不調による

ものと思われます。

睡眠を十分とる、水分を一気にとらない（分散してとる）、冷たい物を取り過ぎない。

つまり身体の中から冷やさない。熱中症になりそうな時は別ですよ。その時は冷やして下さいね。

特に尋常で無いこの暑さです。工夫しながらこの暑さを乗越えましょう。